当你在腋下感觉到疼痛或触摸到一种硬块时，你可能会被吓到。然而，腋下长了一个包并不总是意味着它是癌症。实际上，这可能是由其他原因引起的。
腋下长包一碰就疼可能是由以下原因导致的：
1. 炎症：腋窝中的毛囊或皮脂腺可能会感染或被刺激。这种炎症通常很疼痛，红肿，并且可能会因为你触摸或移动而加剧疼痛感。
2. 囊肿：皮脂囊肿是一种通常无害的形成在皮肤下的小凸起，由于在腋下摩擦和汗水积聚，囊肿形成的几率较高。这种凸起通常是周围区域的肤色，并且不太可能导致疼痛。
3. 淋巴结炎：腋窝中的淋巴结炎症可能会引起腋下的疼痛和肿胀感，通常需要治疗以消除症状。淋巴结炎是淋巴系统反应的一种炎症，通常是身体在对抗感染时产生的反应。
如果你怀疑你的症状是由以上状况之一引起的，你可以尝试以下方法来缓解疼痛和不适感。
1. 热敷：使用温暖的湿敷布或者热水袋在疼痛处进行热敷十五至二十分钟，可以缓解疼痛和减轻肿胀。
2. 盐水漱口：将小量的盐倒入温水中，利用盐水漱口来促进残留物的排出和口腔区域的愈合。
3. 安静休息：尝试避免过度活动或过度使用腋下肌肉，让身体有充分的休息时间。
如果以上方法无效，或者你的病情变得更加严重，例如你发烧或者疼痛难以忍受时，请必须尽快咨询你的医生。