土人参，学名茯苓，属于中草药中的一种。在中医养生中，土人参被广泛应用，并以其独特的功效备受推崇。
土人参有补脾健胃、益气安神、清热燥湿等功效。它被用来治疗体虚、食欲不振、神疲乏力、心悸失眠、湿热泻痢等症状。
此外，土人参还具有调节免疫力、抗氧化、抗炎症的作用，被认为对心血管疾病和肿瘤有一定的预防和辅助治疗作用。
然而，尽管土人参有许多益处，但在某些情况下需要警惕禁忌。首先，孕妇应慎用土人参，因为它可能影响胎儿的发育。其次，对于体内阳气过盛、痰湿重等证候的患者，服用土人参可能会加重病情。
另外，服用土人参时应避免与某些药物同时使用，尤其是具有泻疗作用的药物，以免相互作用引起不良反应。
总的来说，土人参具有多种养生功效，但在使用过程中需注意禁忌情况，选择适宜的人群慎重使用，并在医生指导下进行。