老年斑是一种皮肤问题，通常出现在肩部、手臂和面部，因为它们暴露在太阳光下的时间较长。老年斑的形成与日晒有关，它们会让皮肤看起来不均匀、暗沉，给人留下老态的印象。
为了去除身上的老年斑，首先要注意防晒。使用防晒霜是非常重要的，它可以帮助减少太阳对皮肤的伤害，并防止新的老年斑出现。另外，避免在阳光直射下暴露于户外，戴帽子、穿长袖衣物等也能有效降低日晒引起的老年斑。
化妆品也可以帮助改善老年斑。例如，含有维生素C和E的护肤品可以帮助淡化老年斑，改善肤色不均。同时，肌肤科医生也会推荐一些处方药物或药用化妆品，通过医疗美容的手段来帮助去除老年斑。
光子嫩肤是专业去除老年斑的方法之一。这是一种利用光能作用于皮肤内部的治疗方法，可以有效淡化老年斑，并且对肌肤有一定的紧致作用。而果酸换肤也是一个热门的去除老年斑的方法，其原理是通过果酸溶解表皮的老化角质细胞，促进新细胞的生长，以此来改善肌肤的色斑问题。
此外，中医也有一些方法可以帮助去除老年斑。如中医经络调理、中药调理等，通过中医的方法可以从内而外改善肌肤问题。
在使用以上方法去除老年斑的同时，饮食也需要注意。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜、蒜蓉等，可以帮助皮肤抵抗氧化，从而改善老年斑。此外，还要多喝水，保持肌肤的水分，促进新陈代谢，有助于淡化老年斑。
总之，去除身上的老年斑需要综合多种方法，包括注意防晒、使用护肤品、选择专业的治疗方法以及注意饮食和生活习惯等。在实施任何去除老年斑的方法之前，建议咨询专业的医生或美容师，根据个人情况选择适合自己的方法。