1. 阳光防护：阳光是导致肌肤晒黑的最主要因素之一。外出时要做好防晒工作，选用含有SPF的防晒霜，并避免在阳光暴晒时长时间待在户外。
2. 补水保湿：肌肤缺水容易出现暗沉，建议每天补充足够的水分，选择具有补水保湿效果的面膜和乳液，保持肌肤水润。
3. 规律作息：睡眠不足会导致肌肤疲惫，使肤色暗哑。建议每天保持充足的睡眠，这对于改善肤色有很大帮助。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素C、E的水果和蔬菜，这些食物有助于抑制黑色素的产生，促进肌肤美白。
5. 清洁肌肤：清洁肌肤是保持肤色亮白的重要步骤。每天使用温和的洁面产品清洁面部，定期去角质，让肌肤摆脱角质层的阻碍，呈现更加透亮的肌肤。
6. 使用美白产品：市面上有许多美白产品，如美白面膜、美白精华等，可以帮助改善肤色。选择适合自己肤质的美白产品，并坚持使用。
7. 避免抽烟和饮酒：抽烟和过量饮酒不仅对身体健康有害，也会影响肌肤的新陈代谢和美白效果。
8. 定期去美容院护理：适当的美容护理可以帮助改善肤色，促进新陈代谢，使肌肤更加通透细腻。定期去美容院接受护理是保持肤色的一个好方法。
9. 心情放松：情绪紧张、压力大也会使肤色变差。保持心情愉快，定期进行放松身心的活动，有助于改善肤色。
10. 长期坚持：想要让皮肤变白不是一朝一夕的事情，需要长期坚持上述方法和注意事项，才能看到显著的效果。
以上是一些简单且有效的方法，希望对你改善肤色、让皮肤变白有帮助。记住，美白的过程需要耐心和坚持，持之以恒才能获得美丽肌肤。