1. 频尿：如果尿频次明显增多，但喝水量并没有相应增加，可能是肾脏出了问题。频繁的尿意也可能与膀胱有关，建议及时就医。
2. 水肿：脸部、双下肢或全身出现明显水肿，可能说明肾脏排水不畅，这时要及时就医，以免发展成为肾炎等疾病。
3. 尿量减少：突然发现尿量明显减少，尤其是伴随着尿色较深、浓，可能是肾功能出现问题，请及时咨询医生。
4. 尿液异常：尿液中有泡沫、血丝、颜色浑浊或异味等情况出现，这些都可能是肾脏问题的信号。
5. 背部疼痛：两侧腰部或腹部后背持续性疼痛并伴有不适，可能是肾脏受损，建议及时进行检查。
6. 高血压：长期不合理的饮食、生活方式等因素可能导致高血压，而高血压对肾脏造成损害，需引起高度重视。
7. 头晕、乏力：如果频繁出现头晕、乏力等情况，需考虑是否与肾脏功能有关，及时调整生活方式。
8. 饮食改变：食欲丧失或明显改变，对于平时饮食习惯明显改变的人，特别是食欲丧失并伴有其他身体不适症状，要及时就医。
如果出现以上信号，应及时到医院进行检查，排除肾脏疾病。定期体检及保持健康的生活方式也是维护肾脏健康的重要措施。