女贞子，是一种在中医传统中常用的草药。它味甘、性平，归肝、肾经，具有固精益髓、缓中安神的功效。在中医治疗中，女贞子被用来治疗肾虚、失眠、健忘等症状。
然而，长期常服女贞子也可能导致一些潜在的害处。首先，女贞子具有收敛作用，如果过量服用，可能造成胸闷、头晕、口干等不适症状。其次，女贞子具有滋阴益肾的作用，但如果肾阳虚的患者长期服用，可能使病情加重。
此外，女贞子也有一定的禁忌人群。孕妇、产妇、月经期间的女性最好避免服用女贞子，以免影响身体的正常代谢和调理。对于有肝病、肾病、心脏病等慢性疾病的患者，最好在医生的指导下使用女贞子，以免引发不良后果。
综上所述，女贞子作为一味中药，虽然在中医养生中有一定的应用价值，但在使用过程中仍需谨慎。不宜过量使用，不宜长期连续服用，更不宜自行调整剂量。在选择女贞子时，最好咨询中医医师的建议，并根据自身体质和病情来合理使用，避免出现不良反应。
总之，了解常服女贞子的害处对于保障自身健康很重要。在使用中药时，要遵循医嘱，注意药量，及时调整。保持良好的生活习惯，合理膳食，定期锻炼，才能真正做到中医养生的目的。