脾气虚症状：
1. 消化不良：脾气虚的人常常表现为胃部胀满、厌食、食欲不振、吞咽困难等消化不良症状。
2. 乏力疲倦：脾气虚会导致体内气血运行不畅，使人感到乏力、疲倦，甚至出现无力感。
3. 容易腹胀：脾气虚者的脾胃功能较弱，食物无法得到有效消化吸收，容易引起腹胀腹痛。
4. 头晕目眩：脾气虚导致气血不足，会影响脑部供血，出现头晕眼花、记忆力减退等症状。
脾气虚的调理方法：
1. 饮食调理：多吃易消化的食物，如小米、南瓜、山药等，避免生冷油腻食物，有助于改善脾气虚问题。
2. 调节作息：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，有利于调理脾气虚。
3. 中药调理：可选用具有健脾作用的中药进行调理，如六君子汤、四神丸等，需在中医师指导下使用。
4. 运动调理：适量运动有助于促进气血运行，改善脾气虚症状，可选择散步、太极拳等轻度运动。
5. 心理调理：保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，有利于调理脾气虚。
脾气虚并非一蹴而就的问题，通过合理调理饮食、作息、运动及心态等方面，可以改善脾气虚状况，提升身体健康水平。
建议在感觉身体不适或有持续疲劳乏力等症状时，及时就医并咨询中医师，制定个性化的脾气虚调理方案。