孕妇在孕初期的饮食需谨慎选择，以确保胎儿的健康发育。水果是孕妇饮食中重要的一部分，但应选择适合孕期食用的水果。
首先，富含维生素C的水果对孕妇和胎儿都有益。例如，橙子、柑橘类水果以及草莓都是优秀的选择。维生素C有助于增强孕妇的免疫系统，促进铁的吸收，同时也有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。
其次，富含叶酸的水果也是孕妇不可或缺的。叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养素，缺乏叶酸可能会增加胎儿出现神经管缺陷的风险。橙子、香蕉、菠萝等水果都富含叶酸，可以作为孕妇的良好补充。
此外，富含钙质的水果也是孕妇饮食中的重要组成部分。钙质对孕妇的骨骼健康和胎儿的骨骼发育至关重要。奇异果、橙子以及无花果都是良好的钙质来源，有助于满足孕妇日常所需。
需要注意的是，孕妇在选择水果时应避免食用生冷、生硬的水果，以免对胃肠道造成不适。同时，有些水果可能会引起过敏或不适反应，孕妇应根据个人体质进行选择。
总的来说，孕妇在孕初期可以适当食用富含维生素C、叶酸和钙质的水果，如橙子、香蕉、草莓等，以促进胎儿的健康发育。但在饮食上仍需注意平衡和谨慎，如有不适应立即停止食用并咨询医生建议。