早上空腹喝蜂蜜水是许多人的养生习惯。蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，清洁胃肠道，有助于排毒养颜。
在饭前喝蜂蜜水，可以增加胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
饭后喝蜂蜜水则有助于稳定血糖水平，减缓血糖上升速度，对于控制体重和预防糖尿病有一定帮助。
晚上喝蜂蜜水则有助于改善睡眠质量，放松神经，缓解焦虑和紧张情绪，是一种不错的助眠饮品。
需要注意的是，不宜在热水中加入蜂蜜，以免破坏其中的营养成分。最好使用温水或凉水冲调蜂蜜水，保留其营养价值。
综上所述，蜂蜜水的最佳喝法因人而异，可以根据个人的生活习惯和身体状况选择合适的时间饮用，以达到更好的养生效果。