白发形成的原因多种多样，主要包括遗传、年龄增长、精神压力、营养不良等。中医养生认为，白发与肾气虚弱、血液不足、肝火上升等内在失调有关。
中医治疗白发的方法首先是调整饮食。食疗方面，可以多食用黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，补肾养血，防止白发生成。同时，避免食用辛辣刺激性食物，以及过量油腻食物，有助于降火清热。
中药调理也是治疗白发的重要方法之一。常用的中药有当归、熟地黄、首乌等，可以煎汤或炖鸡蛋服用，有助于滋养肝肾、补血养发。
中医推拿和针灸也是治疗白发的有效手段。通过按摩头部穴位、刺激相关经络，促进头部血液循环，改善毛囊营养供应，有利于白发恢复原色。
此外，良好的生活习惯也对白发治疗至关重要。保持充足的睡眠，合理的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，有助于调节身体内部环境，减缓白发生成速度。
总之，中医养生方法能够从根本上调理身体，治疗白发问题。但是，治疗白发需要耐心和坚持，同时也应根据个人体质特点选择合适的方法，才能达到更好的效果。