乳房周围出现小颗粒凸起的现象，通常不痛不痒，可能是正常生理变化的一部分，但也可能暗示着一些健康问题。
这些小颗粒凸起的原因有很多，其中包括：
1. 乳腺增生：乳腺组织增生会导致乳房周围出现小颗粒凸起的情况，通常是由于激素水平的变化引起的。
2. 乳腺纤维瘤：这是一种良性的乳房肿块，通常会在乳房周围形成小颗粒状凸起，但多数情况下不会引起疼痛。
3. 乳腺囊肿：乳腺囊肿是由于乳腺管阻塞导致的，会在乳房周围形成囊状结节，可能会感觉到有小颗粒凸起。
4. 乳腺炎：乳腺炎是由于乳腺感染引起的炎症，可能会导致乳房周围出现疼痛和红肿，但也有可能出现小颗粒凸起。
应对乳房周围小颗粒凸起的方法包括：
1. 定期自我检查：建议每月定期检查乳房，如发现异常应及时就医。
2. 保持健康生活方式：注意饮食均衡，适量运动，保持心情愉快，有助于预防乳腺相关疾病。
3. 寻求医生建议：如发现乳房周围出现小颗粒凸起，应及时就医，接受专业医生的检查和指导。
总之，乳房周围出现小颗粒凸起可能是正常生理变化，但也可能暗示着一些健康问题，建议及时关注并就医求助。保持健康的生活方式和定期检查乳房是预防乳腺相关疾病的重要措施。
以上是本文关于乳房周围小颗粒凸起的原因及应对方法的介绍，希望对您有所帮助。