近期发现乳头突然凸起并伴有疼痛，让人感到困扰。乳头凸起并疼痛可能是由多种原因引起的，其中包括生理因素、疾病或环境因素。
生理因素可能包括月经周期的变化，怀孕期间的荷尔蒙变化，哺乳时期的乳腺增生等。这些情况下，乳头凸起和疼痛通常与激素水平的变化有关，是正常生理现象的一部分。
另一方面，乳头凸起并疼痛也可能是疾病的迹象。乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等疾病都可能导致乳头凸起和疼痛，这时应及时就医进行进一步检查和治疗。
除了生理因素和疾病因素外，环境因素也可能引起乳头凸起和疼痛。寒冷的天气、摩擦过度或穿戴不合适的衣物都可能刺激乳头，导致其凸起和疼痛。
针对乳头凸起并疼痛，可以采取一些应对方法缓解不适。首先，保持乳房干燥清洁，避免受到外界刺激。穿着合适的内衣，避免过紧或过松，以减少摩擦和不适感。在寒冷的天气里，及时保暖，避免乳头受到寒冷刺激。此外，定期检查乳房，如发现异常及时就医。
总之，乳头突然凸起并伴有疼痛可能是正常生理现象、疾病的迹象或环境因素的影响。针对不同原因，可以采取相应的应对方法，保持乳房健康。但若疼痛持续或伴有其他症状，应及时就医咨询专业医生，以获取正确的诊断和治疗。
（本文仅供参考，具体治疗方案请咨询医生）