1. 视觉保护：减少眼部疲劳，不长时间盯着屏幕，每隔一段时间休息几分钟。
2. 饮食调理：多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤的弹性和光泽。
3. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于皮肤的水合作用，减少皱纹的产生。
4. 护肤品选择：选用适合自己肤质的护肤品，如含有透明质酸、胶原蛋白等成分的护肤品，有助于保湿和紧致皮肤。
5. 避免过度表情：频繁做出夸张的表情容易造成额头肌肉的过度收缩，加速皱纹的产生。
6. 均衡作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于促进皮肤的新陈代谢和修复。
7. 医学美容：如条件允许，可以考虑一些医学美容方法，如玻尿酸填充、肉毒杆菌注射等，帮助减轻额头上的皱纹。
8. 防晒：日常外出时做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害，预防皱纹的产生和加重。