1. 饮食调理：避免摄入过多油脂和糖分，多食用新鲜蔬菜水果，保持肠胃通畅，有助于改善皮肤状况。
2. 清洁护肤：定期清洁皮肤，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和频繁揉搓皮肤，以免刺激皮肤产生更多痘痘。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠和规律的生活有助于调节体内荷尔蒙水平，改善皮肤状态。
4. 避免压力：学会放松心情，减轻压力对于减少痘痘的产生有一定的帮助。
5. 使用药物：如果痘痘严重影响生活，可以使用医生开具的药物，如外用药膏或口服药物。
6. 寻求专业帮助：如痘痘严重影响心情或生活，建议及时咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗建议和护理方案。