1. 梨汁蜂蜜：将新鲜梨榨汁，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，每天空腹饮用。梨性味甘凉，有清热润肺、止咳化痰的功效，蜂蜜具有滋阴润燥、润肺止咳的作用，两者搭配能够缓解咳嗽，化痰。
2. 柚子茶：将柚子去皮切片，加入冰糖，放入开水中浸泡，约30分钟后即可饮用。柚子味甘酸，性微寒，具有清热化痰、止咳平喘的功效，适宜于患有痰多咳嗽的人群。
3. 橘皮煮水：将橘子的干皮洗净，加入适量水，煮沸后改小火煎煮10分钟，去渣后饮用。橘皮味苦性温，具有燥湿化痰、止咳化痰的作用，适合于湿痰阻肺引起的咳嗽。
4. 雪梨百合瘦肉汤：取雪梨去核切片，百合去除杂质，瘦肉切片，与清水一同放入锅中煮沸，加入适量盐调味后食用。雪梨性味甘凉，具有清热润肺、生津止渴的作用，百合性味甘平，具有清热润肺、宁心安神的功效，瘦肉则有滋阴养血、益气养阴的作用，三者合用可缓解咳嗽、化痰。
5. 淮山莲子百合粥：将淮山、莲子、百合、粳米混合煮粥食用。淮山性味甘淡，具有益气健脾、补肺化痰的作用，莲子性味甘涩，具有清热润肺、安神止咳的功效，百合性味甘平，具有滋阴润肺、益胃安神的作用，粳米能健脾胃、补中益气，合用于食疗可缓解咳嗽、化痰。
6. 生姜糖水：将生姜切片，加入适量红糖，加水煮沸，温服。生姜性味辛温，具有温中散寒、化痰止咳的作用，红糖具有温中补气、活血通络的功效，两者合用有助于缓解咳嗽、化痰。
7. 梨膏糖：将梨子去皮去核，加入冰糖，放入锅中煮沸至梨烂，然后捣烂成糊状，每次服用10-20克。梨膏糖性味甘凉，具有生津润肺、止咳化痰的作用，适宜于痰多咳嗽的人群。
8. 白果蜂蜜：将白果研磨成粉末，加入适量蜂蜜调匀，每日空腹食用。白果性味甘平，具有润肺化痰、止咳平喘的功效，蜂蜜能润肺止咳，两者合用有助于缓解咳嗽、化痰。