咳嗽是身体自我保护的一种反应，但长期咳嗽可能会引起痰液排出不畅，变成顽固痰咳。采用食疗方法既能缓解痰咳，又不会给身体带来负担。
1. 梨汁：梨性味甘凉，具有清热生津、润肺止咳的功效。患有痰咳的人可以多吃新鲜的梨或榨汁饮用。
2. 雪梨炖冰糖：将雪梨去皮、去核，加入适量冰糖，炖煮后食用。这道梨汁可以润肺止咳、化痰清热，适合于燥热型咳嗽。
3. 湿咳型咳嗽宜食用百合薏米粥：百合性甘凉，可清热润肺、益胃和五脏。薏米性味甘淡寒，具有利水消肿、健脾和胃的功效。两者煮粥一起食用，对湿咳效果显著。
4. 蜂蜜水：蜂蜜是常见的食疗食材，具有润肺止咳、滋阴润燥的作用。将一勺蜂蜜加入温水中搅匀饮用有助于缓解喉咙不适和痰咳。
5. 淡盐水漱口：用淡盐水漱口可以帮助清除口腔内的污垢和痰液，减轻咳嗽的不适。
总之，食疗可以在一定程度上缓解化痰止咳的症状，但如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的医生帮助。同时，不同人体质不同，选择食疗方法时应注意避免对身体造成不良影响。
以上食疗方法建议在饮食调节中辅助使用，适量食用，不宜过量。希望这些方法能帮助您缓解喉咙痰液过多、咳嗽等不适，保持呼吸道通畅。