痘痘留下的增生疤痕是由于炎症引起的皮肤组织损伤导致的，因此去除这些疤痕需要一定的时间和耐心。
首先，保持良好的皮肤护理习惯非常重要。定期清洁面部，使用温和的洗面奶，避免使用刺激性化妆品。此外，注意保湿，选择含有修复成分的面霜或乳液。
化妆品中含有的果酸、水杨酸等成分可以帮助促进皮肤代谢，加速疤痕愈合。可以选择含有这些成分的去痘产品或面膜，但注意使用时避免过度刺激皮肤。
局部按摩也是去除增生疤痕的有效方法之一。可以在洗脸后用指腹轻柔按摩疤痕处，促进局部血液循环，有助于疤痕愈合。
除了外部护理，内部调理也同样重要。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C、E、锌等有助于皮肤修复的营养素。此外，多喝水有助于排毒，促进新陈代谢。
针对较深的增生疤痕，可以考虑一些专业的治疗方法，如激光美容、微针刺激等。在选择治疗方法时，建议咨询专业的皮肤科医生，根据个人情况选择合适的方案。
总的来说，去除痘痘留下的增生疤痕需要综合多种方法，包括良好的皮肤护理、内外调理以及专业治疗等。坚持正确的护理方法，相信疤痕会逐渐淡化，重现光滑肌肤。