落枕是一种常见的颈部肌肉或关节突然受到不适而引起的疼痛感觉。很多人在睡觉时或者突然转动头部时可能会不小心落枕。
针对落枕后的睡眠姿势，专家们的建议并不完全一致。有些人认为应该选择平躺睡，因为这样可以减少对颈部的压力；而另一些人则建议侧身睡，认为这样可以保持颈部的自然曲线。
事实上，最适合的睡眠姿势因人而异。如果您落枕后平躺睡觉感觉更舒服，可以选择这种姿势；如果侧身睡觉更舒适，也可以尝试侧身睡眠。关键是找到最适合自己的姿势。
除了睡眠姿势，落枕后还有一些其他的养生建议：
1. 保持颈部温暖，可以通过热敷或者戴围巾来减轻疼痛感。
2. 适当按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉的紧张。
3. 避免长时间保持同一姿势，尽量多活动颈部。
4. 注意睡眠环境，保持舒适的枕头和床垫。
总的来说，落枕后应该选择哪种睡眠姿势并没有统一的答案，关键是根据个人的感觉和舒适度来选择，同时结合一些养生建议来帮助缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。
希望本文的内容能够为您提供一些参考，祝您早日康复！