柑橘含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
柑橘中的柠檬酸可以帮助消化，促进胃肠道健康，缓解消化不良和胃部不适。
柑橘富含类黄酮类化合物，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保护心脑血管健康。
柑橘中的纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道通畅。
柑橘中的果胶有助于降低血脂，减少血液中的胆固醇含量，对心血管疾病具有一定的预防作用。
柑橘含有丰富的钾元素，有助于调节血压，预防高血压。
柑橘中的维生素A有助于保护视力，预防眼部疾病。
柑橘中的维生素B族和矿物质对神经系统和代谢功能有益，有助于提高身体的抗压能力。
总的来说，柑橘是一种营养丰富、味道美味的水果，经常食用有助于增强身体健康，预防疾病。但是，由于柑橘属于寒性水果，对于脾胃虚寒、寒性体质或者胃肠道功能不佳的人群，应适量食用，避免过量造成不适。