民间流传着许多下奶的偏方，其中最为常见的是食疗法。一种被认为十分有效的方法是食用糯米醋煮鸡蛋。将新鲜的鸡蛋放入糯米醋中浸泡一段时间后煮熟食用，据说能够促进乳汁分泌。
除了食疗外，按摩也被认为是一种有效的下奶方法。妈妈们可以使用温暖的湿毛巾轻轻按摩乳房，促进乳腺通畅，增加乳汁分泌。此外，还有一些特殊的按摩手法被认为能够帮助下奶。
传统的草药也被广泛用于下奶。比如枸杞子、红枣、当归等草药被认为具有滋补乳汁的作用，可以煮成汤或者泡茶饮用。
除了食疗、按摩和草药外，良好的心态和充足的休息也是下奶的重要因素。产后妈妈们应该保持放松愉快的心情，避免过度疲劳，有助于促进乳汁分泌。
需要注意的是，虽然民间的下奶偏方被认为是有效的，但在使用前最好咨询医生的建议，以确保安全和有效。此外，每位妈妈的体质和情况都不同，因此可能需要尝试多种方法才能找到最适合自己的下奶偏方。