### 地黄饮子的养生功效
地黄饮子是一种传统的中医饮品，主要由地黄、枸杞、麦冬等药材制成。它具有以下养生功效：
- **清热润肺**：地黄具有清热化湿、润肺生津的作用，适合于夏季高温干燥或者干咳少痰的人群。
- **滋阴补肾**：地黄饮子中的地黄和麦冬有很好的滋阴补肾作用，适合于体质偏虚、精神不振、容易疲劳的人群。
- **养肝护肝**：枸杞子含有丰富的多种维生素和矿物质，具有养肝护肝、明目补血的作用。
- **提高免疫力**：地黄饮子中的药材有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，对于抵抗感冒和流感有一定的预防作用。
### 制作方法
#### 材料准备：
- 地黄 20克
- 枸杞 10克
- 麦冬 10克
- 冰糖 适量
- 水 适量
#### 制作步骤：
1. 将地黄、枸杞和麦冬洗净备用。
2. 锅中加入适量水，放入地黄、枸杞和麦冬，大火煮沸后转小火煮20分钟。
3. 加入适量冰糖，继续煮5分钟至冰糖溶化。
4. 关火，盖上盖子焖10分钟即可。
5. 过滤药渣，取得煎好的地黄饮子即可食用。
### 饮用方法
每日一剂，可随意加入适量冰糖调味，也可适量加入凉开水冲饮。夏季可冰镇后饮用，效果更佳。
### 注意事项
- 孕妇、体质虚弱者或慢性病患者在饮用前应咨询医生。
- 制作时火候要掌握好，不可煮沸时间过长，以免药性损失。
地黄饮子不仅口感清淡，而且药性温和，适合于日常养生饮用。它是滋阴养肺、清热润肺的理想选择，尤其适合夏季干燥或体质虚弱的人群。