肾积水，又称肾积液，是指肾脏组织内和（或）周围积聚的液体。肾积水是一种常见的肾脏疾病，通常由于肾小管阻塞、肾脏组织病变或尿路梗阻等原因引起。
肾积水的危害主要表现在以下几个方面：
1. 肾功能受损：肾积水会增加肾脏的负担，导致肾功能受损，严重时可能引发肾功能衰竭。
2. 高血压：肾积水可能影响肾脏的排泄功能，导致体内水钠潴留，从而引发高血压。
3. 尿路感染：肾积水易造成尿液滞留，成为细菌繁殖的温床，增加了尿路感染的风险。
4. 肾结石：肾积水使得尿液滞留，容易形成结晶，进而形成肾结石。
5. 其他并发症：肾积水还可能引发贫血、水肿等其他并发症。
针对肾积水的危害，我们可以采取以下预防措施：
1. 均衡饮食：避免高盐、高脂、高糖的饮食，多摄入蔬菜水果，保持饮食的均衡。
2. 定期体检：定期进行肾功能检查，及时发现肾积水等肾脏疾病。
3. 增加运动：适量的运动有助于促进血液循环，有利于肾脏健康。
4. 注意饮水量：保持适量的饮水量，促进尿液排泄，有利于预防肾积水的发生。
5. 避免憋尿：避免长时间憋尿，及时排尿，减少尿液在体内滞留的时间。
综上所述，肾积水是一种常见的肾脏疾病，其危害不容忽视。通过良好的生活习惯和预防措施，可以降低肾积水发生的风险，维护肾脏健康。