鼻塞是孩子常见的问题之一，可能由多种因素引起，包括感冒、过敏、鼻窦炎等。在帮助孩子缓解鼻塞的过程中，家长可以尝试以下方法：
1. 给孩子多喝水：保持充足的水分有助于稀释鼻涕，减轻鼻塞的症状。
2. 使用盐水清洗鼻腔：可以使用生理盐水或者自制盐水溶液来清洗孩子的鼻腔，帮助清除鼻孔内的分泌物。
3. 使用鼻子吸气器：一些专门设计用于清理婴幼儿鼻腔的鼻子吸气器可以帮助清除鼻塞的分泌物，缓解孩子的不适。
4. 保持空气湿润：使用加湿器或者将孩子带到浴室中进行热水蒸气浴可以帮助提高空气湿度，减轻鼻塞的症状。
5. 避免过度使用鼻子喷雾剂：长期使用鼻子喷雾剂可能会导致鼻子对药物产生依赖性，建议在医生的指导下使用。
如果孩子的鼻塞持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。