在夏季户外活动时，皮肤容易受到紫外线伤害，导致晒伤。晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、脱皮等现象。
首先，晒伤后应立即避免继续暴晒，尽快离开阳光直射的环境，避免进一步加重损伤。
清洁受损皮肤，使用温和的清洁产品，避免刺激皮肤。可以选择含有舒缓成分的洁面产品，如燕麦、芦荟等。
使用具有保湿和修复功效的护肤品，帮助皮肤恢复水分和营养。选择含有维生素E、透明质酸等成分的产品，有助于修复受损皮肤。
在晒伤部位涂抹含有芦荟或黄瓜等舒缓成分的喷雾或凝胶，有助于缓解晒伤引起的疼痛和不适感。
饮食方面，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的修复和再生。
保持充足的睡眠和饮水，有助于加快晒伤皮肤的恢复速度。
避免挠抓受损皮肤，以免引起感染或留下疤痕。如果晒伤严重，建议及时就医，接受专业治疗。
总的来说，晒伤后的修复需要及时有效的护理，包括保湿、舒缓、防晒等措施，有助于快速恢复皮肤健康。
在日常生活中，要注意做好防晒工作，减少皮肤晒伤的发生。选择合适的防晒产品，勤补水、勤擦防晒，让肌肤远离晒伤的困扰。