一、生蔬菜沙拉：生蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的零食选择。你可以选择生菜、青椒、黄瓜、西红柿等各种蔬菜，搭配一些醋、柠檬汁或者低脂沙拉酱，制作成清爽可口的沙拉。
二、水果拼盘：水果是一种天然的零食，富含维生素、矿物质和纤维，而且热量相对较低。你可以选择各种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓等，切成块状或者片状，摆放在盘子里，做成美观可口的水果拼盘。
三、坚果混合：坚果是一种营养丰富的零食，富含健康脂肪、蛋白质和纤维。尽管坚果热量较高，但它们的热量密度很高，因此在适量食用的情况下，并不会给身体带来太多额外的能量负担。你可以选择杏仁、核桃、腰果、松子等各种坚果，混合在一起食用，既美味又健康。
四、无糖酸奶：无糖酸奶是一种低热量、高蛋白质的零食选择。相比于普通酸奶，无糖酸奶不含糖分，热量更低，适合在控制体重或者健康饮食的人群食用。你可以选择原味或者加入一些水果、坚果等食材，增加口感和营养。
五、空气爆米花：空气爆米花是一种低热量、低脂肪的零食选择。相比于传统爆米花，空气爆米花不需要添加油脂，热量更低，更加健康。你可以选择原味或者加入一些调味料，如盐、黑胡椒粉、玫瑰海盐等，增加风味。
以上是一些几乎没有热量的零食选择，适合在控制体重或者健康饮食的人群食用。在选择零食时，建议尽量避免含糖量高、油脂含量高的零食，以免给身体带来额外的能量负担。