青春期是皮肤容易出现痘痘问题的阶段，主要原因是荷尔蒙水平的变化引起的皮脂分泌增加。为了减少痘痘的发生，可以采取以下小窍门：
1. 规律清洁：每天早晚用温和的洗面奶彻底清洁面部，去除多余的油脂和污垢，保持皮肤清爽。
2. 避免刺激：选择不含刺激成分的洁面产品和化妆品，避免使用含有酒精和香料的护肤品，以免刺激皮肤。
3. 控制饮食：避免食用过多油腻食物和高糖食品，多摄入新鲜水果、蔬菜和清水，保持身体健康。
4. 保持水分：保持充足的水分摄入，每天饮水至少8杯，帮助排除体内毒素，促进新陈代谢。
5. 注意睡眠：保持良好的睡眠习惯，晚上保证充足的睡眠时间，有助于调节荷尔蒙水平，减少痘痘的发生。
6. 避免挤压：尽量避免用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症，导致痘痘留下疤痕。
7. 多运动：适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于改善皮肤状态，减少痘痘的发生。
8. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重影响生活质量，可以咨询专业医生或皮肤科医生，寻求合适的治疗方法。
通过以上小窍门，你可以在青春期更好地保持肌肤健康，减少痘痘的困扰，拥有更自信的容颜。