一、何首乌：何首乌是一种常见的中药材，具有补肝肾、益精血、黑发等功效。可用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
二、枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、明目益精等功效，常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、视力减退等症状。
三、熟地黄：熟地黄是一味滋阴补肾的常用药材，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的调理作用。
四、肉苁蓉：肉苁蓉是一种温补肾阳的药材，常用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
五、淫羊藿：淫羊藿具有温补肾阳、壮阳固精的功效，适用于肾阳虚所致的阳痿早泄、腰膝酸软等症状。
六、山药：山药具有补脾益肺、健脾养胃的作用，常用于治疗脾肾两虚引起的腰膝酸软、食欲不振等症状。
以上是一些常用的补肾中成药，但在选择服用前应咨询医生或中医师的建议，以确保安全有效。同时，养成良好的生活习惯和饮食结构也是预防肾虚的重要措施。