1. 高油脂食物：患有非萎缩性胃炎的人应避免摄入过多的高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，以免刺激胃黏膜。
2. 辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，患者应尽量避免食用。
3. 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶含有咖啡因等成分，可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重病情。
4. 酒精：酒精刺激性强，会对胃黏膜造成刺激，加重非萎缩性胃炎的症状，应尽量少饮或不饮。
5. 过冷或过热的食物和饮料：过冷或过热的食物和饮料可能刺激胃部，引发胃部不适。
6. 醋和酸性食物：醋和酸性食物会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，对非萎缩性胃炎患者不利。
7. 油炸食品：油炸食品不仅含有高油脂，还可能产生致癌物质，对胃部健康有害。
8. 快餐和加工食品：快餐和加工食品通常含有大量添加剂和调味料，对胃部健康不利，非萎缩性胃炎患者应尽量少吃。
9. 不规律的饮食习惯：不规律的饮食习惯可能导致胃部功能紊乱，加重病情，患者应保持规律的饮食。
10. 吃得过饱：吃得过饱会增加胃部的负担，导致胃部不适，非萎缩性胃炎患者应控制饮食量，避免过度进食。