怀孕前三个月是胎儿器官发育的关键时期，母体需要充分的营养支持。以下是孕妇在这一阶段应该注意的饮食方面的建议：
1. 多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。
2. 补充叶酸。叶酸在胚胎神经系统发育过程中起着重要作用，因此孕妇应该多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，或在医生建议下适量补充叶酸。
3. 多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。钙质是孕妇和胎儿骨骼发育所必需的营养素。
4. 控制盐的摄入量。过多的盐摄入可能会增加孕妇患高血压的风险，因此应该避免食用过咸的食物。
5. 多食用富含维生素的食物。维生素对于孕期妇女的健康和胎儿的生长发育都非常重要，因此应该多摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。
总的来说，怀孕前三个月的饮食应该以多样化、均衡为原则，合理搭配各种营养素，以保障母婴健康。此外，孕妇在饮食方面应该根据自身的情况和医生的建议进行调整和适当的补充。