四肢无力、腿脚发软没劲常见于中医的概念中，通常被归纳为气血虚弱、脾胃功能失调等问题所致。
中医认为，脾胃是人体运化水谷精微之气的地方，脾胃功能失调会导致气血运行不畅，从而出现四肢无力、腿脚发软的症状。
因此，调整饮食结构，保持规律的作息时间，是改善四肢无力、腿脚发软没劲的重要途径之一。
此外，中医养生还强调通过适当的运动来增强体质，改善气血循环，从而减轻四肢无力、腿脚发软的症状。
常见的中医养生方法包括拳术、太极拳、气功等，这些运动方式能够促进气血运行，增强肌肉力量，有助于改善四肢无力、腿脚发软的情况。
除此之外，中医养生还强调保持情绪稳定，避免过度劳累，保证充足的睡眠，对于改善四肢无力、腿脚发软也有积极的作用。
总的来说，四肢无力、腿脚发软没劲是身体健康状况的一种信号，正确的中医养生方法有助于改善这一状况，提高身体的健康水平。但在实施过程中，应根据个体情况选择合适的方法，并保持持续性的养生习惯，才能收到更好的效果。