狐臭是一种由于体内排出的汗液与皮肤表面的细菌发生反应而产生的异味。通常在腋窝等部位较为明显。
自测狐臭的方法之一是注意自身体味。如果经常感觉自己有异味，并且即使勤洗澡或更换衣服仍然无法去除，可能存在狐臭问题。
另一种自测方法是检查腋窝等部位的汗液是否有异味。可用纸巾擦拭腋下，然后闻一闻，如果有异味可能为狐臭。
狐臭自测还包括观察自己的汗液是否呈黄色或发黑。这可能是狐臭的表现之一。
此外，还可以在治疗狐臭的过程中尝试一些方法来确认是否有效。例如，使用抑制汗液分泌的产品或消除细菌的产品，观察是否有明显改善。
需要注意的是，自测结果可能不准确，最好在怀疑自己有狐臭问题时咨询医生进行专业诊断和建议。