1. 温和选择洁面产品：选择温和无刺激的洁面产品，避免含有皂基成分或酒精的产品，以免刺激皮肤，导致更多痘痘产生。
2. 适当频率洗脸：每天洗脸2次即可，早晚各一次，过度洗脸会导致皮肤干燥，反而刺激皮脂分泌，加重痘痘问题。
3. 温和按摩清洁：用温水洗脸，避免用力搓揉皮肤，应轻柔地按摩皮肤，以减少对皮肤的刺激，清除多余的油脂和污垢。
4. 选择合适的洁面工具：使用柔软的洁面海绵或洁面刷，避免使用毛巾等粗糙的物品擦拭皮肤，以免损伤皮肤表面。
5. 洗后保湿：洗脸后要及时用清水冲洗干净，然后使用温和的爽肤水和保湿霜，保持皮肤水油平衡，减少痘痘的产生。
6. 饮食调理：避免食用辛辣、油炸、甜食等容易导致痘痘的食物，多摄入水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于改善皮肤状况。
7. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠和规律的生活可以帮助身体代谢废物，减少痘痘的产生。
8. 注意个人卫生：保持枕套、毛巾等与面部接触物品的清洁，避免长时间触摸面部，以免引起细菌感染，加重痘痘问题。