左旋肉碱是一种营养补充品，常用于辅助减肥和提高运动表现。它是一种氨基酸，被认为有助于促进脂肪代谢，增加能量供应。
一些研究表明，适量的左旋肉碱摄入可能对身体健康有益。例如，它被认为有助于提高心脏健康，改善运动表现，减少脂肪堆积等。
然而，过量摄入左旋肉碱可能会对身体造成不良影响。一些研究指出，长期高剂量的左旋肉碱摄入可能与心血管问题、消化系统不适以及其他健康问题有关。
因此，对于普通人来说，适量摄入左旋肉碱可能是安全的，但应避免过量摄入。建议在使用左旋肉碱补品前咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。
总的来说，左旋肉碱作为一种营养补充品，在适量使用的情况下可能对身体健康有益。然而，过量摄入可能会带来潜在的健康风险，因此需要谨慎使用，并遵循医生或专业人士的建议。