每天坚持喝纯牛奶是一种养成良好饮食习惯的重要方式之一。纯牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素等营养成分，能够提供身体所需的各种营养。
喝纯牛奶有助于维持骨骼健康。牛奶中的钙是维持骨骼强健所必需的重要营养素，每天适量摄入纯牛奶可以预防骨质疏松症和其他骨骼相关的疾病。
纯牛奶还有助于促进肌肤健康。其中的蛋白质和维生素能够滋养皮肤，使皮肤保持光滑细腻，减缓皱纹产生的速度，延缓肌肤衰老。
此外，喝纯牛奶还有助于提高免疫力，预防感冒和其他常见疾病。牛奶中的各种营养成分能够增强身体的抵抗力，帮助身体抵御病菌和病毒的侵袭。
需要注意的是，选择纯牛奶时应尽量选择无添加剂的天然纯牛奶，避免含糖或添加色素的牛奶产品。此外，对于乳糖不耐受或有乳糖过敏的人群，应慎重饮用牛奶或选择其他替代品。
综上所述，每天坚持喝纯牛奶可以为身体带来多种益处，包括提供营养、维持骨骼健康、促进肌肤健康和增强免疫力。养成这一良好的饮食习惯有助于保持身体健康，提高生活质量。