纯牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的饮品，适量喝纯牛奶有很多益处。
每天喝适量的纯牛奶有助于提供身体所需的蛋白质，促进骨骼的健康发育。钙和维生素D是骨骼健康必不可少的元素，纯牛奶中含有丰富的钙质，有助于预防骨质疏松症。
纯牛奶是一种天然的饮品，不含添加剂和防腐剂，是健康饮食中的重要组成部分。每天喝一杯纯牛奶也是保持水电解质平衡的好方法，对于维持身体健康十分重要。
此外，纯牛奶还含有丰富的维生素B2、维生素A、维生素B12等，有助于提高免疫力，保护皮肤健康，促进营养吸收。
然而，每天喝纯牛奶也需要注意适量，特别是有乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人群应该慎重。另外，购买时最好选择质量可靠的纯牛奶，不要过度消耗高糖或添加剂过多的奶制品。
综上所述，每天适量喝纯牛奶对身体健康是有益处的，但需要根据个人体质和健康状况来科学饮用。