1. 良好的护肤习惯：保持皮肤清洁，定期使用温和的清洁产品洗脸，避免使用含有刺激性成分的化妆品。使用含有抗氧化成分的面霜或精华素，帮助抵抗自由基的损害，减缓皮肤老化。
2. 避免表情过度：频繁地皱眉或抬眉会增加额头皱纹的形成。尽量保持面部表情自然放松，避免过度表情。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于改善皮肤质量，减少皱纹的出现。
4. 补水保湿：保持皮肤充足的水分是预防皱纹产生的重要步骤。选择适合自己肤质的保湿产品，定期补水，保持皮肤水润。
5. 按摩促进血液循环：定期在额头上进行按摩，可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，有助于减轻额头纹。
6. 使用抗皱产品：选择含有适量透明质酸、胶原蛋白等成分的抗皱产品，定期使用可以帮助减少额头纹的出现。
7. 考虑医学美容：如果额头纹已经比较严重，可以考虑进行医学美容治疗，如玻尿酸填充、肉毒杆菌注射等，但一定要选择正规的医疗机构和资质医生进行治疗。