心跳过速（心率超过每分钟100次）可能是身体健康出现问题的一个指示。但在一些情况下，这种情况可能是暂时的，而且可以通过一些自愈方法来缓解。
首先，保持镇静非常重要。深呼吸和放松有助于降低心率。尝试通过深呼吸来平复情绪和情绪的波动，这有助于控制心率。
饮食也是影响心跳速率的一个因素。避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，如巧克力和咖啡，这些会增加心跳速率。同时，保持饮食均衡，摄入足够的水分和维生素是非常重要的。
适度的运动可以帮助调节心率。但要避免剧烈运动，尤其是在心跳过速的情况下。选择适合自己的轻度运动，如散步或瑜伽，有助于提高心肺功能。
压力管理也是关键。压力会导致心跳加快，因此寻找减压的方法对于调节心率很重要。可以尝试冥想、按摩或听轻音乐来放松身心。
如果心跳过速持续时间较长或伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医。专业医生可以为您提供更准确的诊断和治疗建议。
总的来说，心跳过速100的自愈方法包括保持镇静、合理饮食、适度运动和有效的压力管理。通过这些方法，您可以更好地控制自己的心率，保持身体健康。