面瘫是由于面部神经受损而导致的一种疾病，轻微的面瘫表现为面部肌肉的部分麻痹或僵硬，影响患者的表情和日常生活。
中医认为面瘫与气血不通、风寒湿邪内侵有关。因此，针对轻微面瘫，可以采用中医的方法进行自愈。
首先，保持情绪稳定，避免情绪波动过大，可以减少面瘫的症状加重。可以通过听音乐、做放松的活动来调节情绪。
其次，适当按摩面部肌肉，促进面部血液循环。可以使用温热的湿毛巾敷面，或者用指腹轻柔地按摩面部。
中药熏蒸也是一种有效的方法。可以选择一些具有温经活络作用的中药，如艾叶、当归等，用开水煮沸后进行蒸脸。
另外，中医推荐针灸和拔罐疗法。针灸可以刺激面部神经，促进气血流通；拔罐则可以通过负压作用帮助排除体内的湿邪。
饮食方面，建议多食用一些具有活血化瘀作用的食物，如红枣、桂圆、山药等，可以促进面部神经的修复。
最后，要保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于面瘫的康复至关重要。每天保持充足的睡眠时间，有助于身体的修复和恢复。
综上所述，轻微面瘫的自愈需要综合运用中医的方法，包括调节情绪、按摩、中药熏蒸、针灸拔罐等，同时注意饮食和作息习惯，才能更快地达到康复的效果。