咳嗽和喉咙发痒可能是感冒、过敏或其他疾病的症状。在尝试任何治疗方法之前，建议先向医生咨询，以确定病因。
中医认为，咳嗽和喉咙发痒通常与肺和肺经有关。以下是一些中医养生的方法来缓解这些症状：
1. 饮食调理：适当调整饮食，避免食用辛辣、刺激性的食物，多食用滋润的食物如梨、百合等，有助于滋润喉咙。
2. 中药调理：中药中有许多可以缓解咳嗽和喉咙发痒的药材，如川贝、百合、杏仁等，可以根据个人情况选择适合的药材煎服或泡茶。
3. 气功调理：一些气功练习可以帮助调整呼吸，舒缓咳嗽和喉咙不适。如深呼吸、缓慢呼吸、揉掌疏通肺经等。
4. 中医按摩：通过按摩胸部和喉咙周围的穴位，可以促进气血运行，缓解咳嗽和喉咙发痒。常用的穴位包括天突、天庭、太渊等。
5. 心理调理：情绪稳定对呼吸系统的健康至关重要。适当的放松心情，减少焦虑和紧张，有助于缓解咳嗽和喉咙发痒。
以上方法仅供参考，具体应根据个人情况选择合适的调理方法。如果症状持续或加重，请及时就医。
总之，通过中医养生的方法，可以缓解咳嗽和喉咙发痒的不适，改善呼吸系统的健康，提升整体养生水平。