婴儿在出生后的头几个月里，骨骼生长迅速，因此补钙需求量相对较高。尤其是在出生后的头6个月内，婴儿的骨骼系统处于快速发育阶段，需要充足的钙来支持骨骼的形成和强壮。
母乳是婴儿最理想的食物之一，其中含有丰富的钙质。因此，母乳喂养是宝宝获得足够钙质的一种途径。母亲应该保持良好的饮食习惯，以确保母乳中的营养成分充足。
如果婴儿无法通过母乳获得足够的钙质，那么可以考虑添加配方奶粉。配方奶粉通常会添加钙和其他营养成分，以满足婴儿的营养需求。在选择配方奶粉时，应该选择含有钙和维生素D等营养成分的产品。
除了食物来源外，阳光也是婴儿获得维生素D的重要途径。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此婴儿需要充足的维生素D来促进钙的吸收。在天气晴朗的日子里，可以适当带婴儿晒太阳，但要注意避免中午强烈的阳光。
在婴儿出生后的头6个月内，可以在医生的建议下考虑补充维生素D和钙的补充剂。这可以确保婴儿获得足够的营养，支持其健康成长。
总之，婴儿补钙的最佳时间表应该从出生后的头几个月开始，并持续至少到婴儿的头6个月。通过母乳喂养、添加配方奶粉、接受阳光照射以及在医生的建议下补充维生素D和钙的补充剂，可以确保婴儿获得足够的营养，促进健康成长。