石斛，又名石斛兰，是一种生长在亚洲地区的兰科植物，被中医视为一种重要的药用植物。
石斛被广泛用于中医药理论中，被认为具有滋阴补肾、清热解毒、润肺止咳等功效。
石斛含有丰富的多糖类物质、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养成分。
石斛对身体的好处包括增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠、促进消化等。
石斛还常被用于调理肾虚、肺虚、心火旺盛等中医养生方面的问题。
尽管石斛有诸多好处，但使用时仍需谨慎，最好在中医医生的指导下使用，避免不良反应和副作用的发生。
总的来说，石斛作为一种传统的中药材，具有重要的养生价值，可以作为人们日常养生保健的良好选择之一。