扁桃体结石，又称为扁桃体石、淋巴结石，是一种在扁桃体表面或深部形成的结石。它主要由碎屑、细菌和钙盐组成。扁桃体结石并不总是产生症状，但在某些情况下可能会导致口腔异味、咽喉不适和炎症。
以下是一些预防和缓解扁桃体结石的小妙招：
1. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和碎屑，减少结石形成的机会。
2. 增加水分摄入量：多喝水有助于稀释口腔中的细菌和碎屑，减少结石的形成。
3. 饮食调整：减少摄入高碳水化合物和高糖食物，因为它们有可能促进扁桃体结石的形成。
4. 使用盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减少口腔中的细菌，有助于预防结石的形成。
5. 规律运动：适当的运动可以促进唾液分泌，有助于清洁口腔，减少结石的形成。
6. 定期体检：定期检查口腔健康状况，及时发现和处理问题。
扁桃体结石是一个常见但令人不愉快的问题，但通过一些简单的养生方法，我们可以有效地预防和缓解这种情况，保持口腔健康。