辟谷减肥是指不吃或者少吃主食，只吃蔬菜水果或者一些高纤维低热量的食物，达到减肥的目的。但是在家辟谷减肥需要注意以下几点：
1. 均衡营养：辟谷减肥不代表可以吃什么都行，应该保证摄入的食物均衡营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 控制摄入量：虽然是辟谷减肥，但也不能暴饮暴食，应该控制好摄入的总热量。
3. 饮食结构：多吃蔬菜水果，少吃主食和高热量食物，避免油腻、煎炸食物。
4. 合理搭配：食物的搭配也很重要，应该注意食物之间的搭配，保证各种营养成分的摄入。
5. 饮食习惯：养成良好的饮食习惯，定时定量，不要暴饮暴食。
在进行辟谷减肥的过程中，还应该注意适量运动，保持良好的生活习惯，不要过度减肥影响身体健康。如果有身体不适，应该及时就医。
辟谷减肥是一种健康减肥的方法，但并不适合所有人，应该根据自己的身体状况和减肥需求选择适合自己的减肥方法。