随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，营养摄入更为关键。合理的营养补充可以帮助老年人维持健康的生活状态。
老年人常见的营养品包括维生素、矿物质、蛋白质等。其中，维生素D对于骨骼健康至关重要，可以预防骨质疏松症。而钙、镁等矿物质也是维持骨骼健康不可或缺的元素。
在选择营养品时，老年人应注意以下几点： 1. 依据个体差异选择合适的品种和剂量； 2. 考虑已有的健康问题，如高血压、糖尿病等； 3. 注意避免与药物相互作用的可能性； 4. 选择有信誉的品牌和渠道购买。
除了常规的营养品外，老年人还可以通过日常饮食来获得丰富的营养。增加蔬菜水果的摄入，选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类等，都是保持身体健康的好方法。
总之，老年人营养品的选择和补充对于维持健康至关重要。在选择时，应根据个体情况、健康状态和专业建议进行合理搭配，以达到最佳的保健效果。