龙眼是一种口感鲜美、营养丰富的水果，被广泛认为有益健康。
新鲜龙眼富含维生素C、维生素B6、钾等营养成分，有助于提高免疫力、促进消化。
然而，有人担心过量食用龙眼可能会导致上火。
据中医理论，龙眼性温味甘，有补脾养心、益气生津的功效，但过量食用会导致体内火气偏旺。
因此，建议适量食用龙眼，一般每次食用不超过十颗为宜，以免引起上火。
此外，龙眼性温，有些体质偏热的人在食用后可能会感觉口干舌燥、易上火，可以适量搭配清凉的食材，如绿豆、芦荟等，以平衡体内的阴阳。
总的来说，适量食用新鲜龙眼对于大多数人是安全的，但对于体质偏热、容易上火的人群，应当注意控制食用量，以免引起不适。