产后第一周是产妇身体恢复的重要时期，饮食要以易消化、易吸收、富含营养的食物为主。
首先要保证水分摄入，多喝水、汤类、果汁等，帮助排除体内废物，保持水分平衡。
其次，应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、禽肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
同时，适量摄入富含铁质的食物，如红瘦肉、动物肝脏、豆类等，有助于补充失血后的铁元素。
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响消化和康复。
还应注意不要暴饮暴食，保持饮食的规律性和适量性，有助于身体的恢复和健康。
除了饮食外，产妇产后第一周还需注意休息充足，避免过度劳累，保持良好的心态和情绪，有利于身体的恢复和健康。