晒黑是夏季常见的问题，但要快速变白并不是一蹴而就的事情。
首先，保护皮肤是关键。在出门前涂抹防晒霜，选择SPF值高的产品，避免暴晒。
其次，补水也很重要。晒黑后的皮肤容易干燥，选择保湿效果好的护肤品进行补水。
此外，多喝水也有助于皮肤代谢，加快晒黑后皮肤的恢复。
可以考虑使用美白产品，但要注意选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用方法。
在日常饮食中，多摄入富含维生素C、E等美白元素的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、绿叶蔬菜等。
总的来说，晒黑后要快速变白，需要做好皮肤的保护、补水和注意饮食，同时可以考虑使用美白产品，但要谨慎选择。