桑葚是一种具有丰富营养的小果实，被誉为“长寿果”。它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，对女性健康大有裨益。
首先，女人吃桑葚后会感觉皮肤变得更加细嫩光滑。桑葚中富含的维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以抑制自由基的生成，延缓皮肤衰老，使皮肤更加紧致有弹性。
其次，桑葚对女性月经调理也有一定的作用。桑葚具有活血化瘀、滋阴润燥的功效，适合于体质虚寒、经期不调的女性食用。长期食用桑葚可以缓解痛经、调整月经周期。
另外，桑葚还能帮助女性改善贫血问题。桑葚中含有丰富的铁元素，是补血的良好食材。女性经期血量较多，易导致贫血，适量食用桑葚可以补充铁元素，提高血红蛋白水平。
总的来说，女人吃桑葚后可以获得多方面的好处，包括改善皮肤质地、调理月经、改善贫血等。但是，需要注意的是，桑葚虽好，但也不宜过量食用，以免引起身体不适。
因此，女性朋友们可以适当地将桑葚加入日常饮食中，以达到养生保健的目的。不过，在选择桑葚时，最好选择新鲜的有机桑葚，以确保其营养成分的完整性和安全性。