气虚阳虚是中医常见的体质类型，主要表现为体弱、容易疲劳、精神不振、面色苍白等症状。
气虚主要是指脏腑功能失常，气血运行不畅，造成气虚。而阳虚则是指阳气不足，使得身体阳气不足，无法保持身体的正常功能。
调理气虚阳虚的方法包括中医养生、饮食调理、运动锻炼等多方面。
中医养生中，常用的调理方法包括针灸、艾灸、按摩、拔罐等，可以促进气血运行，增强体质。
饮食调理方面，可以多食用温补性食物，如姜、葱、羊肉、韭菜等，可以温补脾胃、补充阳气。
此外，适当的运动锻炼也是调理气虚阳虚的重要方法，可以选择适合自己的运动方式，如太极拳、气功等。
在日常生活中，注意保暖，避免受凉，保持良好的作息习惯也对调理气虚阳虚有帮助。
综上所述，了解气虚阳虚的症状和原因，并采取适当的调理方法是保持健康的重要手段。中医养生、饮食调理、运动锻炼等多种方法结合起来，可以改善体质，提升健康水平。