阳虚是指机体阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，表现出一系列阳热不足的病理变化。那么，阳虚的症状有哪些？怎么进行调理呢？让我们一起来看看吧。
阳虚的症状
1.畏寒喜热或体温偏低
特别怕冷，夏天耐受度较差，喜欢吃温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，容易患上冻疮。当受到病邪侵袭时，往往表现为寒症，很少发热或热势不高，这与阴盛阳虚的证候表现相一致。
2.全身不适的症状
阳虚体质的人感到疲乏无力，活动时心慌气短、容易出汗，可能出现大便稀薄、受寒后易腹泻、劳累后浮肿、夜间多尿等异常情况。
阳虚的调理方法
1.调整起居
阳虚体质的人宜选择居住或工作在朝南的房间，同时，在温度适宜时，尽量多参与户外活动。夏季阳虚的人不应在室外过夜，也不要在温差较大的房间里睡觉，以免受风寒而生病。
2.饮食调养
多食用具有壮阳作用的食物。遵循“春夏养阳”的原则，在夏季三伏天，配合天地阳气旺盛之时，以壮健人体阳气。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
3.加强锻炼
阳虚体质的人应注重起居和锻炼，这两者对阳虚有重要影响。特别需要注意的是，阳虚的人不易适应天气的变化，在较冷的天气中应注意保暖。在春夏季节，可以从饮食、药物等多个方面下手，利用自然界的阳气补充人体阳气，例如经常晒太阳、呼吸新鲜空气等。
4.精神调养
在性格方面，阳虚体质的人应尽量保持乐观心情，培养开朗性格，排解不良情绪，善于与他人交流和倾诉，以良好的心态改变自身境况，提高心理素质，多参与社会活动。
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